advertisement

Mau Turun Berat Badan Tanpa Kulit ‘Kendur’? Kata Ahli, Begini Triknya

By On Saturday, January 30th, 2016 Categories : Kesehatan

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Mau Turun Berat Badan Tanpa Kulit ‘Kendur’? Kata Ahli, Begini Triknya –

advertisement

Jakarta, Masalah yg terbiasa muncul saat seseorang berhasil menurunkan berat badan ialah kulit yg terlihat mengendur. Menurut para ahli, hal tersebut sangat mungkin terjadi sebab pola diet dan olahraga yg tidak tepat.

Oleh karena itu, peneliti dari Kanada mencari tahu bagaimana pola yg tepat agar lemak mampu dibakar sambil membentuk otot. Jawabannya, kontrol berat badan, kontrol asupan kalori dan konsumsi protein dengan seimbang.

advertisement

“Studi kami menemukan bahwa agar pembentukan otot dan pembakaran lemak mampu terjadi pada ketika yg bersamaan, maka keseimbangan antara latihan dengan asupan protein jadi kuncinya,” tulis para peneliti dari McMaster University di Ontario, seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (29/1/2016).

Dalam studi ini, 40 responden pria diminta untuk menjalani program latihan rutin sambil mengurangi asupan kalori mereka rata-rata sebanyak 40 persen. Mereka dibagi jadi dua kelompok, ekosistem pertama mengonsumsi diet tinggi protein; sementara ekosistem kedua mengonsumsi diet rendah protein.

Hasilnya, ekosistem pertama mendapatkan pembentukan otot yg lebih tinggi dan lebih cepat, dibandingkan dengan ekosistem kedua. Selain itu, ekosistem pertama juga kehilangan lebih banyak lemak tubuh.

“Meskipun kebanyakan dari mereka merasa sulit, tetapi justru itulah yg ingin kami lihat. Apakah mungkin pembentukan otot dikerjakan sekaligus dengan pembakaran lemak. Dan ternyata hasilnya sangat mungkin,” tutur salah seorang peneliti, Stuart Phillips.

Baca juga: Rajin Fitnes di Gym Tapi Diet Tak Dikontrol, Efeknya Nol

(ajg/vit)
Sumber: http://health.detik.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Mau Turun Berat Badan Tanpa Kulit ‘Kendur’? Kata Ahli, Begini Triknya, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Pencarian Terkini :

Mau Turun Berat Badan Tanpa Kulit ‘Kendur’? Kata Ahli, Begini Triknya | Admin | 4.5