advertisement

Jangan Salah Pilih Menu Sarapan, ini yang Seharusnya Anda Dihindari

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Jangan Salah Pilih Menu Sarapan –

advertisement

Jakarta – Anda bisa memulai hari dengan mengkonsumsi makanan sehat. Ini mulai memberikan energi positif sepanjang hari. Apa saja makanan yg baik bagi dikonsumsi pada pagi hari?

Mengutip dari boldsky, Jumat (29/01/2016), makanan pertama berfungsi sebagai bahan bakar buat menjalani aktivitas seharian. Jika Anda salah memilih makanan, maka Anda mulai cenderung mengantuk dan malas menjalankan aktivitas.

advertisement

Saat sarapan, Anda harus memuaskan rasa lapar. Dengan sarapan, Anda dapat menjaga kadar gula darah lebih stabil. Tidak cuma itu, sarapan juga bisa menurunkan berat badan. Maka Anda harus lebih berhati – hati dalam memilih makanan.

Berikut adalah makanan yg tak perlu dikonsumsi ketika sarapan.

1. Roti dan Selai

Meskipun Anda mengkonsumsi roti dan selai ketika masa kecil di pagi hari, Anda tak perlu mengkonsumsi makanan tersebut ketika pagi hari. Makan roti dengan telur adalah yg terbaik. Atau mungkin, Anda dapat mengkonsumsi telur buat sarapan.

2. Olahan Daging

Mengkonsumsi olahan daging kapan saja memang tak baik. Hal yg sama berlaku pada pagi hari. Olahan daging mengandung nitrat yg bisa menyebabkan kanker.

3. Donat

Donat dan kue – kue apa pun terbuat dari tepung halus dan gula adalah pilihan yg sangat buruk di pagi hari. Pilihlah makanan yg benar – benar sehat bagi mengawali hari Anda.

4. Burger

Mengkonsumsi burger di pagi hari adalah ide buruk. Sebagian besar dari kami terburu – buru ketika berangkat kerja dan memiliki mengkonsumsi burger di jalan.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Jangan Salah Pilih Menu Sarapan, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Empat Menu Makan Siang Agar Anda Tidak Ngantuk

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Empat Menu Makan Siang Agar Anda Tidak Ngantuk –

advertisement

Jakarta – Terkadang, sulit bagi memilih makanan agar tak menimbulkan kantuk. Ada banyak faktor yg berperan. Apa saja?

Mengutip dari boldsky, Jumat (29/01/2016), dua faktor yang lain yg mempengaruhi Anda cepat ngantuk, adalah kualitas tidur Anda pada malam hari, gaya hidup secara keseluruhan dan konsumsi gula yg berlebihan. Tingkat energi Anda dan tentu saja makan siang yg berat juga sangat mempengaruhi.

advertisement

Umumnya, sebagian besar dari kami mengkonsumsi nasi, roti, sandwich, burger, pizza, dan makanan lainnya bagi makan siang. Lantas, bagaimana cara bagi mengkonsumsi makanan yg berbeda agar Anda tak cepat ngantuk?

Cobalah buat mengurangi asupan karbohidrat ketika makan siang. Tapi jangan menghindari macam karbohidrat, karena Anda sangat membutuhkan itu bagi tubuh.

Meskipun mengurangi ukuran porsi Anda ketika makan siang, ini mampu menolong Anda sedikit agar tak cepat ngantuk. Berikut adalah daftar makanan yg bisa Anda konsumsi.

1. Omlet dan Sayuran

Tambahkan segala sayuran favorit Anda pada omlet sebagai makan siang. Ini mulai membuat Anda kenyang dan juga mengandung banyak protein buat tubuh Anda. Setelah itu, Anda mampu mengkonsumsi apel.

2. Sandwich dan Jus Sayur

Jus sayur yg hijau sangat banyak mengandung nutrisi. Pada segelas jus hijau, Anda mampu meraih protein, vitamin, mineral, serat, dan juga mampu menjaga tubuh Anda lebih fit dan tak cepat ngantuk ketika makan siang.

3. Roti dan Buah Bit

Jika Anda tak mampu hidup tanpa roti, Anda dapat mengkonsumsinya dan memanggang buah bit. Makan beberapa roti dan panggangan bit. Ini sangat sehat dan menolong Anda tetap terjaga dan tak merasa ngantuk.

4. Makan Kurma

Mengkonsumsi kurma sangat baik. Pada kurma terdapat mineral yg utama dan juga mengandung kalium. Anda dapat mengkonsumsinya ketika makan siang agar tak membuat Anda mengantuk.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Empat Menu Makan Siang Agar Anda Tidak Ngantuk, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Pentingnya Pemeriksaan Immunoglobulin Pada DBD

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Pentingnya Pemeriksaan Immunoglobulin pada DBD –

advertisement

DEMAM berdarah dengue (DBD) yaitu penyakit endemis di segala dunia di lokasi beriklim tropis. DBD bisa diartikan sebagai suatu sindrom yg timbul akibat infeksi virus dengue dengan gejala penting demam, nyeri otot, nyeri sendi, yg disertai leukopenia (Jumlah sel darah putih terlalu rendah), limfadenopati (pembengkakan pada kelenjar limfe), trombositopenia (penurunan jumlah trombosit dalam darah), dan diatesis hemoragik (perdarahan).

Virus penyebab penyakit ini termasuk arbovirus (arthtropo-borne virus). Virus ini yaitu anggota keluarga dari Flaviviridae (flavi=kuning) yg sama dengan virus demam kuning.

advertisement

Morfologi virus dengue berupa partikel sferis dengan diameter nukleokapsid 30 nm dan ketebalan selubung 10 nm. Genomnya berupa RNA ( ribonucleic acid ). Protein virus Dengue terdiri dari protein C bagi kapsid dan core, protein M buat membran, protein E buat selubung dan protein NS bagi protein non struktural.

Virus dengue memiliki tiga macam antigen yg memperlihatkan reaksi spesifik terhadap antibodi yg sesuai merupakan antigen pada segala virus dalam genus Flavivirus dan terdapat di dalam kapsid. Juga antigen yg khas bagi virus Denguesaja dan terdapat pada seluruh tipe di dalam selubung serta antigen yg spesifik buat virus Dengue tipe tertentu saja, terdapat di dalam selubung

Gigitan nyamuk yaitu satu-satunya cara transmisi atau penyebaran virus Dengue dari sesuatu orang ke orang lain. Nyamuk yg menularkan virus Dengue diketahui adalah nyamuk betina. Hal ini tak berarti bahwa nyamuk jantan tak mampu mengandung virus Dengue, tapi nyamuk jantan tak pernah menghisap darah manusia. Transmisi virus mampu terjadi secara transovarial merupakan dari nyamuk betina yg sudah menghisap darah pasien Dengue melaui telur, jentik-jentik, pupa, sampai menjadi nyamuk dewasa.

Nyamuk berperanan bukan saja sebagai vektor, tapi juga sebagai pejamu. Jenis nyamuk yg ketika ini menjadi vektor penyebar demam Dengue adalah Aedes aegypti dan Aedes alboctipus.

Saat ini pemeriksaan laboraturium buat mengetahui infeksi virus Dengue bisa dikelompokkan dalam 3 golongan merupakan isolasi dan identifikasi virus, deteksi antigen, dan tes serologi. Isolasi dan identifikasi virus mempunyai nilai ilmiah tertinggi karena penyebab infeksi mampu dipastikan.

Deteksi antigen adalah mencari bagian tertentu dari virus Dengue yg menimbulkan penyakit baik yg berupa peptida ataupun asam nukleat. Metode yg biasa digunakan mampu immunofluorecence, immunoperoxydase atau polymerase chain reaction (PCR).

Dua metode pertama biasanya tak cukup sensitif buat mendeteksi jumlah antigen yg sangat sedikit di dalam sirkulasi. Kedua tes ini lebih tidak jarang digunakan buat mendeteksi antigen di jaringan pada penelitian post mortem (otopsi).

Metode PCR lebih sensitif karena mampu mendeteksi antigen yg sangat sedikit dalam darah dan dalam waktu yg relatif singkat. Akan tapi karena cuma laboraturium tertentu saja yg bisa melakukan metode diagnosis molekular ini dan juga biayanya amat mahal, pemeriksaan ini sulit dilakukan.

Tes serologi yaitu macam pemeriksaan yg paling kadang dilakukan. Uji serologis yg klasik adalah uji hambatan hemaglutinasi, uji pengikatan komplemen dan uji netralisasi. Uji yg lebih modern adalah enzyme linked immunosorbent assay (Elisa), immunoblot dan immunochromatography.

Metode Elisa biasanya memakai plat yg dilapisi antibodi poliklonial yg umumnya diperoleh dengan menyuntik virus Dengue pada mencit dan diambil serumnya. Antibodi ini mulai menangkap antigen Dengue baik dalam bentuk kompleks dengan antibodi (Ig M atau Ig G). Ig M dan Ig G yg tertangkap mulai dideteksi dengan antihuman Ig M dari serum kelinci yg sudah dilabeli dengan enzim. Keberadaan enzim tersebut mulai diperlihatkan dengan memakai sistem substrat-kromogen.

Untuk mendeteksi adanya Ig M anti Dengue yg bebas (bukan dalam bentuk kompleks antigen-antibodi), dibuat dengan sedikit modifikasi. Plat Elisa dilapisi antigen virus Dengue. Serum pasien yg diperiksa, apabila mengandung Ig M atau Ig G, mulai berikatan dengan antigen tersebut. Ig M atau Ig G yg terikat tadi mulai dideteksi dengan memakai anti human Ig M/ Ig G dari serum kelinci yg sudah dilabel dengan enzim, yg kemudian diperlihatkan dengan sistem substrat kromogen.

Immunoblot yaitu pengembangan dari Elisa agar lebih praktis, dimana plat Elisa diganti dengan kertas nitroselulose yg sudah di blot dengan antigen virus. Waktu yg diperlukan buat pemeriksaan dengan Dengue blot antara 3 jam sampai semalaman, dengan sensitifitas dan spesitifitas yg tinggi dibandingkan dengan uji hambatan hemaglutinasi

Immunocromatography terhadap Ig G dan Ig M anti Dengue. Serum pasien yg diduga terinfeksi virus Dengue,yang mungkin mengandung Ig M atau Ig G anti Dengue,akan diikat secara spesifik oleh anti human Ig M atau Ig G yg dalam hal ini berperan sebagai fase padat pada membran nitroselulose. Antibodi dari serum mulai bereaksi pula dengan suatu kompleks yg terdiri dari antigen Dengue dan gold labelled yg kemudian mulai memberi tanda perubahan warna.

* Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti (dibawah bimbingan dr Reza Aditya Digambiro, M.Kes, M.Ked(PA), Sp.PA)

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Pentingnya Pemeriksaan Immunoglobulin pada DBD, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Ini Cara Miliki Perut Rata Tanpa Ke Gym

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Ini Cara Miliki Perut Rata Tanpa ke Gym –

advertisement

Jakarta – Jika Anda berencana menurunkan berat badan dan tak tertarik bagi menjadi member tempat pusat kebugaran, Anda mampu menjalankan kegiatan yg menyenangkan.

Mengutip dari boldsky, Kamis (28/01/2016), ada dua cara buat menurunkan berat badan dengan mudah. Terkadang, orang malas pergi ke tempat pusat kebugaran karena kelelahan, atau adanya gangguan. Ini tak membuat mereka menurunkan berat badan.

advertisement

Sebenarnya, olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat dan memiliki gizi yg seimbang itu adalah kunci bagi menurunkan berat badan. Dengan begitu, Anda cepat mendapatkan tubuh yg ramping dan perut yg rata.

Berikut adalah dua cara yg menyenangkan dan menarik buat menurunkan berat badan.

1. Membuat Metabolisme dari Teh

Mulailah hari Anda dengan secangkir teh jahe. Ini mampu menolong bagi meningkatkan pencernaan dan juga memotong keinginan bagi Anda mengkonsumsi junk food.

2. Mandi dengan Air Garam

Mandi dengan air garam menolong mengempiskan perut Anda. Ini lebih efektif karena menarik keluar kelebihan air dari tubuh. Untuk menghindari dehidrasi, cobalah trik ini cuma sekali seminggu.

3. Makan Pisang

Ini adalah salah sesuatu cara termudah bagi menurunkan berat badan. Pisang dikemas dengan banyak kalium. Ini adalah sumber nutrisi yg mampu menolong Anda mengatur keseimbangan cairan buat meratakan perut buncit. Jadi, pastikan Anda lebih banyak mengkonsumsi pisang dalam sehari.

4. Hindari Makan Permen Karet

Mengkonsumsi permen karet membuat Anda menelan udara sehingga perut gampang kembung. Studi memperlihatkan bahwa sebagian besar permen karet mengandung alkohol gula dan pemanis buatan yg bisa menyebabkan kembung.

5. Konsumsi Dark Chocolate

Cara yg lebih baik bagi menyenangkan diri saat menurunkan berat badan adalah mengkonsumsi dark chocolate. Para peneliti mengungkapkan bahwa dack chocolate memiliki senyawa anti-inflamasi yg menolong buat membakar lemak yg tak diinginkan.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Ini Cara Miliki Perut Rata Tanpa ke Gym, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Herpes Zooster Hati-hati Bagi Para Manula

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Herpes Zooster Hati-hati Bagi Para Manula –

advertisement

HERPES zoster umumnya dialami para manula, terutama yg berusia di atas 50 tahun. Penyakit yg juga dikenal dengan istilah cacar api atau cacar ular ini disebabkan oleh virus yg sama dengan virus penyebab cacar air, merupakan varisela zoster. Virus varisela yg menetap di dalam tubuh bahkan setelah cacar air sembuh, bisa kembali aktif di kemudian hari dan menyebabkan herpes zoster.

Penyakit ini umumnya tak mengancam jiwa, tetapi mampu menyebabkan rasa sakit yg parah. Karena itu, langsung ke dokter seandainya merasakan gejala-gejalanya agar mampu ditangani sedini mungkin.

advertisement

Penyebab herpes zoster sama dengan cacar air, merupakan virus varisela zoster. Virus ini mulai menetap dalam jaringan saraf tubuh bahkan setelah cacar air sembuh. Alasan di balik virus yg aktif kembali belum diketahui secara pasti. Tetapi ada dua faktor pemicu yg diduga memengaruhinya, yaitu:

a. Usia. Penyakit ini umumnya menyerang manula (terutama yg berusia 50 tahun ke atas).

b. Pernah mengidap cacar air.

c. Sistem kekebalan tubuh yg menurun, misalnya karena mengidap diabetes, memakai obat steroid jangka panjang, atau menjalani kemoterapi.

d. Mengalami stres.

e. Pengidap herpes zoster tak dapat menularkan penyakit ini pada orang lain, tetapi bisa menularkan cacar air. Jika Anda belum pernah terkena cacar air dan mengalami kontak segera dengan ruam akibat herpes zoster, Anda bisa terinfeksi virus varisela zoster dan terkena cacar air.

Jika terkena herpes zoster, gejala pertama yg mulai dirasakan adalah rasa sakit. Rasa sakit ini juga mampu berupa sensasi terbakar. Beberapa hari kemudian, ruam menyerupai setengah lingkaran muncul. Ruam ini biasanya berkeliling sisi kiri atau kanan tubuh, terutama pada perut dan dada.

Ruam ini kemudian mulai membentuk luka melepuh berisi air yg terasa gatal dan menjadi koreng dalam 3-5 hari. Meski begitu, gejala-gejala penyakit ini bisa bervariasi. Sebagian kecil pengidap mengalami rasa nyeri tetapi tanpa ruam.

Gejala-gejala yang lain yg mungkin bisa menyertai kedua gejala penting itu di antaranya demam dan menggigil, nyeri di segala tubuh serta sakit kepala.

Herpes zoster umumnya bukan penyakit yg tergolong serius dan mengancam jiwa. Tetapi Anda sebaiknya langsung menghubungi dokter seandainya Anda pernah menderita cacar air dan merasakan gejala-gejala di atas agar mampu ditangani sedini mungkin bagi menurunkan risiko komplikasi.

Langkah-langkah Mengobati Herpes Zoster

Salah sesuatu gejala herpes zoster berupa rasa nyeri dan ruam. Karena itu, diagnosis oleh dokter biasanya dikerjakan dengan memeriksa lokasi dan bentuk ruam, serta rasa nyeri dan gejala-gejala yang lain yg dirasakan. Dokter mungkin mulai mengambil sampel kulit ruam atau cairan dari ruam yg kemudian mulai diperiksa di laboratorium seandainya dibutuhkan.

Sama seperti cacar air, tak ada langkah khusus bagi menangani herpes zoster. Tujuan pengobatannya adalah bagi mengurangi gejala sampai penyakit ini sembuh dengan sendirinya. Masa penyembuhan herpes zoster rata-rata membutuhkan waktu 14-28 hari.

Langkah pengobatan medis yg bisa dikerjakan buat mempercepat kesembuhan sekaligus mengurangi risiko komplikasi adalah dengan pemberian obat antivirus. Contohnya, acyclovir dan famciclovir. Obat antivirus paling efektif seandainya diminum dalam tiga hari setelah ruam muncul dan biasanya diberikan oleh dokter bagi digunakan pengidap selama maksimal 10 hari.

Kelompok orang yg khususnya memerlukan obat antivirus meliputi manula dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yg menurun seperti pengidap kanker, HIV serta diabetes. Selain itu, antivirus juga diberikan pada pengidap dengan ruam atau nyeri yg parah dan seandainya herpes zoster berdampak pada mata.

Menangani rasa nyeri sedini mungkin juga mampu menghindarkan pengidap dari gangguan saraf yg mampu menyebabkan rasa nyeri berlangsung selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun setelah ruam sembuh. Untuk mengatasi rasa nyeri, ada dua macam obat yg biasanya mulai diberikan dokter.

Di antaranya obat pereda sakit, misalnya parasetamol, aspirin, ibuprofen dan kodein. Juga obat antikonvulsan, misalnya gabapentin serta antidepresan trisiklik (TCA), misalnya amitriptyline dan nortriptyline. Dokter biasa mulai meningkatkan dosis obat ini perlahan-lahan sampai rasa nyeri mampu teratasi. Obat antikonvulsan dan antidepresan umumnya membutuhkan waktu dua pekan sampai keefektifannya bisa dirasakan pengidap.

* Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti (di bawah bimbingan dr Reza Aditya Digambiro, M.Kes, M.Ked(PA), Sp.PA).

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Herpes Zooster Hati-hati Bagi Para Manula, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.

Obat Herbal Indonesia Siap Bersaing Di Dunia

[ads1]

Sebarkanlah…
PalingPopuler.Com mengabarkan : Obat Herbal Indonesia Siap Bersaing di Dunia –

advertisement

Cikarang – Persaingan pasar global semakin dinamis dan ketat. Hal ini terjadi juga di dunia farmasi dan kesehatan di Indonesia.

Untuk itu, Indonesia harus selalu mengembangkan riset dan menggali potensi produksi bahan baku obat, khususnya bahan baku aktif obat dari bahan alam asli Indonesia. Dengan potensi alam yg dimiliki Indonesia, PT. Dexa Medica sebagai salah sesuatu perusahaan farmasi terkemuka di Indonesia melakukan riset bagi menemukan bahan baku obat herbal dan kemudian diproduksi buat menjadi obat jadi.

advertisement

Melalui DLBS (Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences) PT. Dexa Medica sudah melakukan riset dan menemukan berbagai bahan baku aktif obat herbal dari bahan alam asli Indonesia. “Pada tahun 2000 kami berfikir bagaimana bahan herbal Indonesia mampu mendunia. Maka demikian kita berinfestasi di dunia riset,” kata Executive Director DLBS PT. Dexa Medica, Dr. Raymond R. Tjandrawinata, MBA, PhD, FRSC ketika ditemui di kantor DLBS, Cikarang, Rabu (27/01/2016).

Berawal dari keprihatinan terhadap dunia farmasi Indonesia yg hingga kini belum memiliki obat herbal yg mendunia, DLBS memulai langkah tersebut lebih awal. Dengan harapan, lanjutnya, sektor obat herbal semakin memiliki tempat di hati masyarakat terutama bagi para dokter.

Mengapa? Karena, kesulitan selama ini adalah, bahwa obat herbal belum sepenuhnya masuk dalam peresepan dokter. Hal ini terkait dengan minimnya pengetahuan dan riset terhadap hasil alam Indonesia yg dapat menjadi berbagai obat herbal.

“Pengggunaan obat herbal masih minim. karena obat herbalnya juga masih minim. Dokter masih takut buat meresepkan obat herbal kepada pasien. Karena itu, suatu obat herbal harus dikerjakan riset yg lebih baik. Dengan adanya hasil riset, kita dapat memberikan edukasi kepada dokter obat apa saja yg kita temukan buat mampu menyembuhkan berbagai penyakit,” paparnya.

Beberapa hasil riset yg berasal dari bahan alam asli Indonesia dan menghasilkan sejumlah produk obat herbal modern berhasil ditemukan pada riset DLBS. Salah satunya adalah dari daun legundi, rimpang jahe, daun saga, dan buah mahkota dewa. “Lima bahan alam tersebut diekstrak melalui teknologi modern Advanced Fractionation Technology (AFT) buat menghasilkan zat aktif Reconyl,” tambahnya.

Perlu diketahui, AFT yaitu proses ekstraksi buat mendapatkan fraksi spesifik yg memiliki aktivitas biologis. Dari lima bahan tersebut, mampu dihasilkan obat herbal bernama HerbaKOF yg bisa meredakan batuk.

“Kami memasukkan 100 persen bahan herbal alami dari hasil alam Indonesia. Manfaatnya meredakan batuk, meredakan, radang tenggorokan, melegakan pernafasan, hangatkan saluran pernafasan, dan tak menyebabkan kantuk,” ujarnya.

Masih menurutnya, dengan keberhasilan riset tersebut, setidaknya, langkah ini bisa mendukung program pemerintah dalam hal kemandirian bahan baku aktif obat nasional. Tidak cuma itu, momentum ini juga memberikan nilai tambah untuk Indonesia karena bahan baku aktif obat herba yg diproduksi dan tak cuma dipatenkan di Indonesia, tapi juga dipatenkan di dunia internasional.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
[ads2]

Terima kasih Anda telah membaca informasi tentang Obat Herbal Indonesia Siap Bersaing di Dunia, simak informasi menarik lainnya hanya di PalingPopuler.Com.